花生,被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生所富含的維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,增加成熟的卵細胞,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大,還可以美容,但是,吃花生也有一定的講究哦!



花生+黑芝麻



花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。



原料:花生、黑芝麻、煉乳、色拉油

做法:

1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。

2、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。

黑豆花生紅棗豐胸湯



材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。

做法:

1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。

2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

花生豬蹄湯



花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白,可促進女性爾蒙分泌。

材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。

黃芪花生粥



中醫認為,黃芪行氣活血,而花生含有豐富的蛋白質及油脂,二者結合能讓女性體內五臟運行順暢。

材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克

做法:將花生、紅棗、黃芪一同放入鍋中進行熬制,經期后食用。

木瓜花生排骨湯



木瓜中的凝乳酶有通乳作用,特別適合缺奶的媽媽,另外還能清暑解熱,滋潤皮膚,潤腸通便。

材料:鮮熟木瓜一個(約500克),乾鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量

製作:將鮮木瓜洗凈去皮除核,並切成粗塊件備用。乾鮮花生仁用清水洗凈雜質,鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

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