普拉提运动 - 大腿后部肌肉拉伸(伸展) - YouTube普拉提运动 - 大腿后部肌肉拉伸(伸展) 这种拉伸简单有效,此外,通过各种不同的练习对腿部肌肉非常有效。注意不要过度强拉股二头肌和大腿后部的其它肌肉。最好慢慢地,轻轻地拉伸。开始姿势:仰卧。 双手从大腿后抬起一条腿。www.youtube.com/watch?v=ubCzBvdH6VI
Pilates(normal) 普拉提初级教程 - YouTube【Pilates(normal) 普拉提】 Pilates is a combination of western and eastern culture. It definitely has western fitness exercise style-helping people improve flexibility, muscle strength in the legs, abdominals, arms, hips, and backs; while it has eastern ideology-coordination and balance between...www.youtube.com/watch?v=fBXJNT1sAi8
物理治療 - 醫療服務 - 香港港安醫院本復康中心設有先進的儀器可以加速復原的過程,減低痛楚及減少腫脹,包括干擾波電療(IFT)、紅外線、活彩偏光(Bioptron)及功能性電刺激、冷壓及氣壓治療等。 另外我們的普拉提教室有各種普拉提器械如Reformers、Chair 及 Cadillac。www.hkah.org.hk/tc/services/detail/id/40
「我們沒有贏」川普首度親口承認選輸拜登:仍考慮2024年再競選總統© 由 新頭殼 提供 前美國總統川普。 圖:翻攝川普推特. 新頭殼newtalk. 前美國總統川普(Donald Trump)過去一直拒絕承認在去年美國總統大選選輸對手拜登,在去年大選中,拜登贏得8128萬多張普選票,得票率51.3%;川普獲7422萬多票,佔. 46.8%。www.msn.com/zh-tw/news/world/「我們沒有贏」川普首度親口承認選輸拜登仍考慮2024年再競選總統/ar-AAL9TJe?li=BBqiNIb
米歇尔·普拉蒂尼 - 维基百科,自由的百科全书米歇尔·弗朗索瓦·普拉蒂尼(法語:Michel François Platini),1955年6月21日-),生于法国洛林,昵称"足球场上的拿破仑大帝"、已退役的法国足球运动员,世界足球史上最佳法国传奇巨星之一,与齐达内并列为法国历史上最佳足球巨星。zh.wikipedia.org/wiki/米歇尔·普拉蒂尼
iqiyi.com/v_19rrofbqrs.html第1集 普拉提教程:正确的坐姿和良好的呼吸 第2集 普拉提教程:热身练习 第3集 普拉提教程:仰卧卷腹练习www.iqiyi.com/v_19rrofbqrs.html
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